Wedstrijdvoorbereiding: hoe en wat

15/06/2018

Elke overwinning start bij een goede voorbereiding. Zowel wat je eet, als hoe je traint kan je afstemmen op een optimale prestatie tijdens een wedstrijd. Dit schema toont wat je best eet en drinkt voor, tijdens en na de wedstrijd. Bovendien geeft het een indicatie van wanneer je welk type training best toepast.

Zeker de moeite waard om door te nemen en te gebruiken bij wedstrijden in de toekomst dus!